Μέσα από τη μέθοδο MPF® ο αθλητής διδάσκεται όλους τους αμυντικούς βηματισμούς που χρειάζεται να γνωρίζει σε πιθανές αλλαγές κατεύθυνσης του κατόχου της μπάλας, την κίνηση των χεριών και πως αυτά τον βοηθούν να αλλάξει κατεύθυνση και να κινηθεί το ίδιο γρήγορα με τον κάτοχο της μπάλας, το λύγισμα του κορμού και των ποδιών και πως αυτή η θέση του δίνει το πλεονέκτημα να ανακόψει και να κερδίσει την μπάλα.

1. Εμπρόσθιοι και οπίσθιοι βηματισμοί
2. Θέση χεριών και κίνηση χεριών
3. Γωνία και στρίψιμο του κορμού
4. Αναπνοή
5. Κατεύθυνση λεκάνης
6. Κατεύθυνση ποδιών
7. Αλλαγή κατεύθυνσης από το πόδι στήριξης (μπροστινό)
8. Αλλαγή κατεύθυνσης από το οπίσθιο πόδι στήριξης
9. Τεχνική τρεξίματος

Η αποτελεσματικότητα κάθε μαθήματος εξαρτάται αποκλειστικά και μόνο από τον ίδιο τον αθλητή. Όσο περισσότερο προπονηθεί τόσο περισσότερο θα τελειοποιηθεί. 

Ενδεικτικός χρόνος εκμάθησης του αντικειμένου 1 -3 προπονήσεις/εβδομάδα από 20 – 30min.

Ενδεικτικός χρόνος εφαρμογής σε αγωνιστικές συνθήκες 3-12 μήνες ανάλογα την ηλικία του αθλητή.

Γενικά οι ηλικίες 9-14 χρειάζονται μεγαλύτερο χρονικό διάστημα ωρίμανσης κινησιολογίας ενώ αντίθετα οι ηλικίες 14 και άνω χρειάζονται μικρότερο. 

Το σύνολο του περιεχομένου αυτού του δικτυακού τόπου, συμπεριλαμβανομένων κειμένων, χαρακτηριστικών, γραφικών και φωτογραφιών, αποτελεί αντικείμενο πνευματικής ιδιοκτησίας του νομικού προσώπου που είναι ιδιοκτήτης του mpfsoccer.gr  και διέπεται από τις εθνικές και διεθνείς διατάξεις περί Πνευματικής Ιδιοκτησίας. Συνεπώς οποιαδήποτε παραβίαση ή χρήση περιεχομένου του δικτυακού τόπου χωρίς την άδεια του νομικού προσώπου που είναι ιδιοκτήτης του mpfsoccer.gr κρίνεται ως παράνομη και αρμόδια είναι τα δικαστήρια των Αθηνών.

Απαγορεύεται ρητά η οποιαδήποτε χρήση, αναπαραγωγή, αναδημοσίευση, αντιγραφή, αποθήκευση, πώληση, μετάδοση, διανομή, έκδοση, εκτέλεση, φόρτωση (download), μετάφραση, τροποποίηση με οποιονδήποτε τρόπο, τμηματικά ή περιληπτικά του περιεχομένου του δικτυακού τόπου και των υπηρεσιών που προσφέρονται σε αυτό, χωρίς την προηγούμενη έγγραφη άδεια της εταιρείας «ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ ΜΠΟΥΤΡΟΣ ΑΤΟΜΙΚΗ (MPF® SOCCER KINESIOLOGY)»
Συνεπώς απαγορεύεται να αποτελέσουν εν όλω ή εν μέρει αντικείμενο πώλησης, αντιγραφής, τροποποίησης, αναπαραγωγής, αναδημοσίευσης ή να «φορτωθούν», μεταδοθούν ή διανεμηθούν με οποιονδήποτε τρόπο.
Προϊόντα ή υπηρεσίες που αναφέρονται στην ιστοσελίδα και φέρουν τα σήματα των αντίστοιχων οργανισμών, εταιρειών, συνεργατών φορέων, αποτελούν δική τους πνευματική ιδιοκτησία και συνεπώς οι φορείς αυτοί φέρουν τη σχετική ευθύνη.